2023国家公务员考试笔试即将进行成绩查询，面试还会远吗?成公教育小编为各位考生整理了“2023国家公务员考试面试怎样进行心理调试?”的公告内容，希望能够帮助各位小伙伴们，成公教育国家公务员考试网将持续为您发布国考资讯敬请关注。
2023国家公务员考试面试怎样进行心理调试?
对于面试，大多数考生或多或少会产生一系列心理问题。比如准备面试时很多考生会感到焦虑，常常有很多的担心，“备考时间太短了”、“我的对手万一很厉害怎么办”、“好像自己一直没有进步”;哪怕是已经进入到了候考教室，考生们还在紧张，脑海中也总会冒出很多的新问题，“题目太难了怎么办”、“考号太靠后了，考官会不会听不进去”、“万一正好是我不擅长的题目怎么办”等，而往往这些心理都会影响到我们的学习或者是面试的发挥，所以学会心理调适技巧就格外重要。
一、目标合理是前提很多考生在准备阶段压力大，往往是来源于自身给自己制定了不可能完成、或者是短期内难以达成的目标，因此产生了很多的焦虑。
所以我们在制定目标的时候，首先要对自身有一个充分的了解，根据自身的实际情况制定相应的目标，例如根据观看示范作答明确优秀的表达方式及内容的标准，自己录制视频进行对比，明确清楚自己的弱势，是表达不流畅还是内容不完整，再制定可行的目标。其次不要想一步登天，我们可以将目标分解，每日制定当日完成的小目标，逐步解决自身的问题，实现大的目标。
二、适当释压是关键如果长时间保持高压的状态会让自己产生很多的负面情绪，崩溃、怀疑自己，甚至是影响自己的备考效率。
当面对这种负面情绪满满的时候，学会适当发泄压力才能迅速回归状态，更好地备考。释压的方式有很多种，可以根据自己的兴趣进行选择。可以观看一些影片，例如《大山的女儿》、《功勋》等，在看影片的同时还为自己积累的人物素材。也可以听听音乐或者是进行一些跑步、跳绳等运动，让自己放松，回归一个更好的状态。
三、心理暗示是保障很多时候当我们产生焦虑、紧张是来源于我们对自身的不自信，总是不相信自己，认为别人比自己强。
这是考生的心理常态，每个人都会出现这样错误的想法，扰乱大家的心弦。所以我们不妨把这种消极的心理暗示转换为积极的心理暗示，一定是事半功倍。可以和之前的自己进行对比，不断发现自己的进步之处与闪光点。同时常常在心里肯定自己，“我可以的”、“我今天比昨天更优秀”、“我今天学会了三个知识点”、“我今天表达更流畅了”等。
成公教育希望大家都可以掌握心理调适的小妙招，稳住心态，轻松应对考场，在2023国家公务员考试中获得理想得成绩。
